Gesund abnehmen in der Schweiz

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Wenn du dir selbst im Weg stehst – 5 erste Schritte

Innere Hürden & Perfektionismus überwinden Andreas -
Kennst du das Gefühl, genau zu wissen, was du tun solltest – und trotzdem machst du es nicht? Du willst gesünder essen, dich mehr...
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Krankenkassen-Boni & Präventionsprogramme

Prämien sparen mit dem richtigen Lifestyle – geht das wirklich?

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Immer mehr Menschen in der Schweiz fragen sich, ob...
Familienalltag & gesunde Gewohnheiten

Bewegte Rituale im Alltag – gemeinsam fit bleiben

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Bewegung ist keine Frage von Zeit, sondern von Gewohnheit....
Preisvergleich: Bio, Discounter, Märkte

Schweizer Märkte im Vergleich: Qualität, Preis, Frische

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Dieser Artikel nimmt dich mit auf eine Reise durch...
Saisonale Ernährung in der Schweiz

Diese Frühlingskräuter helfen beim Entgiften und Abnehmen

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Wenn die Natur erwacht, beginnt für viele von uns...
Schweizer Essgewohnheiten verstehen

Warum Fondue auch ein soziales Ritual ist – mit vielen Kalorien

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Wenn draussen der Schnee fällt und es drinnen nach...

Unser Ratgeber

Für noch mehr fundiertes Wissen sorgt unser umfassender Ratgeberbereich – ideal für alle, die Abnehmen wirklich verstehen wollen.

Abnehmen in der Schweiz

Warum Genf und Basel völlig unterschiedliche Abnehmwelten sind

Regionale Unterschiede beim Abnehmen Andreas -
Wenn du in der Schweiz lebst, merkst du schnell: Genf ist nicht Basel. Und Basel ist nicht Genf. Beide...

Die stille Scham: Warum viele heimlich abnehmen wollen

Mentalität & Abnehmverhalten in der Schweiz Andreas -
Im Alltag sieht man es immer wieder: Kolleg:innen, die plötzlich Wasser statt Süssgetränke trinken. Freund:innen, die beim gemeinsamen Essen...

Gesund Abnehmen

Du möchtest noch mehr Tipps, Motivation und Erfahrungen rund ums Abnehmen? Dann besuche auch unsere Hauptseite Abnehm-Reporter.de – dort findest du alles, was dich beim Dranbleiben unterstützt. Ehrlich, alltagstauglich und immer mit dem Ziel: gesund abnehmen und wohlfühlen.
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Günstig & Gesund

Die besten Sattmacher für kleines Geld

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Gesund essen muss nicht teuer sein. Gerade in der...

So bekommst du Geld zurück für deine Fitness-App

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Deine Fitness-App kann dir mehr bringen als nur Schritte,...

Gesund einkaufen auf dem Wochenmarkt – Tipps für Schweizer Städte

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Wochenmärkte sind in vielen Schweizer Städten ein echter Geheimtipp,...

So findest du preiswerte Bio-Produkte in der Schweiz

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Viele Menschen möchten sich gesund ernähren, setzen dabei bewusst...

Ernährung & Einkaufen

Brot in der Schweiz – welche Sorten machen wirklich lange satt?

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Ein gutes Stück Brot gehört für viele Schweizer:innen einfach...

Raclettekäse aus der Schweiz – passt das in den Ernährungsplan?

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In kaum einem anderen Land ist Käse so tief...

Warum dein Immunsystem von saisonaler Ernährung profitiert

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In einer Zeit, in der Nahrung ständig verfügbar ist...

Was dir der Herbst in der Schweiz an Superfood schenkt

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Der Herbst bringt nicht nur goldene Wälder, klare Luft...

Familie & Beruf

Zusammen abnehmen – warum das oft besser klappt als allein

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Viele, die abnehmen möchten, starten allein. Sie laden sich...

Gesunde Mittagspause am Arbeitsplatz – einfach & schnell

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Die Mittagspause ist für viele Berufstätige in der Schweiz...

Schweizer Klassiker mealprep-tauglich gemacht

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Viele Schweizer Lieblingsgerichte gelten als deftig, warm und nicht...

Gesund essen trotz Kantine – worauf du achten solltest

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Viele Berufstätige in der Schweiz essen regelmässig in der...

Medizin & Krankenkasse

Der Unterschied zwischen Diätcoach und Ernährungstherapeut

Ernährungsberatung in der Schweiz Andreas -
Wer in der Schweiz abnehmen oder seine Ernährung umstellen möchte, stösst auf eine Fülle an Angeboten: Diätcoaches, Ernährungsberater:innen, Ernährungstherapeut:innen,...

Welche Voraussetzungen muss ich für eine bariatrische Operation erfüllen?

Magenbypass & OPs – Kosten & Voraussetzungen Andreas -
Bariatrische Eingriffe wie Magenbypass oder Schlauchmagen können Gesundheit und Lebensqualität massiv verbessern. Gleichzeitig sind sie nur für eine ausgewählte...

Welche Voraussetzungen braucht es für eine ärztlich verordnete Beratung?

Ernährungsberatung in der Schweiz Andreas -
Eine ärztlich verordnete Ernährungsberatung kann in der Schweiz den entscheidenden Unterschied machen: Plötzlich übernimmt die Krankenkasse (ganz oder teilweise)...

Gibt es Rückerstattung für Online-Diätprogramme?

Was zahlt die Krankenkasse beim Abnehmen? Andreas -
Sie sind flexibel, ortsunabhängig, oft günstiger als klassische Angebote und können individuell auf Alltag und Lebensstil angepasst werden. Doch...

Wie viele Sitzungen zahlt die Kasse bei Ernährungscoaching?

Was zahlt die Krankenkasse beim Abnehmen? Andreas -
Doch so gross das Interesse am Coaching ist, so unklar ist oft die Kostenfrage: Wie viele Sitzungen bezahlt eigentlich...

Ab wann Übergewicht zur Krankheit wird

Adipositas & Folgeerkrankungen in der Schweiz Andreas -
In einer Welt voller Diäten, Schönheitsideale und BMI-Rechner fällt es schwer, zu unterscheiden, wann Übergewicht tatsächlich gefährlich ist –...

Bewegung im Schweizer Alltag

Warum dein Arbeitsweg zur Abnehmchance werden kann

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Wenn du morgens aus dem Haus gehst, denkst du...

Fit mit Aussicht: Trainieren auf Zürichs Uetliberg

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Abnehmen mit der Familie: Wanderwege für Gross & Klein

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Gemeinsam raus, gemeinsam bewegen – Wandern mit der Familie...

Fit auf 30 Quadratmetern: Ganzkörpertraining für kleine Wohnungen

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Viele glauben, dass ein effektives Workout nur in einem...

Erfahrungen & Challenges

Abnehmen zu zweit: Unser gemeinsamer Start auf dem Uetliberg

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Es war ein Sonntagmorgen im Frühling, als wir entschieden,...

Mit Mealprep und Migros: Wie Sandra 18 Kilo verlor

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Sandra ist 41 Jahre alt, lebt in der Nähe...

Mentalität & Motivation

Der innere Kritiker: Wie du ihn erkennst und entwaffnest

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Die Kehrseite der Disziplin: Wenn Kontrolle zur Falle wird

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Warum Schweizer:innen oft zu streng mit sich selbst sind

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Achtsamkeit beim Znacht – so gelingt der Tagesabschluss ohne Reue

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Familienalltag & gesunde Gewohnheiten Andreas -
Ein Einkauf mit Kindern kann ganz schön herausfordernd sein. Zwischen bunten Verpackungen, verlockenden Süssigkeiten und dem ständigen "Mami, darf...

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Outdoor-Fitness in Schweizer Städten Andreas -
Die Zeit ist knapp, der Alltag voll – und trotzdem willst du fit bleiben, Fett verbrennen und dein Herz-Kreislauf-System...

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Wie du in einer Beziehung mit unterschiedlichen Essgewohnheiten umgehst

Partner & soziale Unterstützung beim Abnehmen Andreas -
Er mag Fleisch, sie lebt vegetarisch. Sie zählt Kalorien, er isst intuitiv. Während der eine am liebsten frühstückt, startet...

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Gesund essen trotz Pendelstress & Bürojob Andreas -
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Mit der Bahn zum Wandern – stressfrei starten, aktiv zurück

Wandern & Abnehmen in der Schweiz Andreas -
Wandern beginnt nicht erst am Berg – es beginnt mit der Anreise. Und genau hier liegt in der Schweiz...

Was beim Apéro gegessen wird – und warum das selten gesund ist

Schweizer Essgewohnheiten verstehen Andreas -
Für viele gehört der Apéro fest zum Lebensgefühl – ein entspannter Moment nach der Arbeit, ein geselliges Ritual im...

Wann übernimmt die Krankenkasse eine Ernährungsberatung?

Ernährungsberatung in der Schweiz Andreas -
Für viele Menschen in der Schweiz ist eine Ernährungsberatung mehr als nur ein nettes Extra – sie ist ein...

Zwischen Fondue und Fitness: Warum Diäten hier nie „einfach“ sind

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Die Schweiz ist ein Land voller Gegensätze – nicht nur landschaftlich, sondern auch kulinarisch und gesellschaftlich. Wer hier versucht,...
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Abnehmen darf gesund sein – ohne Druck, Verbote oder schnelle Versprechen. Bei uns findest du alltagstaugliche Tipps, verständliches Wissen und echte Motivation für deinen Weg zum Wohlfühlgewicht.
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Von Motivation über Ernährung bis Bewegung – unser großer Abnehm-Ratgeber liefert dir fundiertes Wissen, verständlich erklärt. Hier findest du Antworten auf viele Fragen und neue Impulse für dein persönliches Ziel.
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Gesund leben beginnt mit Verstehen. Auf unserem Gesundheitsportal findest du leicht verständliche Erklärungen, alltagstaugliche Tipps und fundiertes Wissen – damit du gute Entscheidungen für dich treffen kannst.

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