In der Schweiz lebt man oft kompakt – aber das ist kein Grund, auf Bewegung zu verzichten. In dieser Rubrik zeigen wir dir, wie du auch auf kleinem Raum effektiv trainieren kannst. Ob Mietwohnung mit Nachbarn, Dachgeschoss mit Dachschräge oder wenig Stauraum: Wir haben Lösungen für dich. Du findest leise Übungen ohne Hüpfen, platzsparende Geräte und clevere Aufbewahrungsideen. Auch kurze 10-Minuten-Workouts für Berufstätige oder Eltern sind dabei. Viele Trainings lassen sich mit dem eigenen Körpergewicht umsetzen – ganz ohne Studio oder Lärm. Ideal für alle, die lieber daheim trainieren möchten. Fit werden geht auch im Wohnzimmer.