Ernährung & Einkaufen
Gesund essen beginnt beim Einkaufen – und genau darum geht es in dieser Rubrik. Wir zeigen dir, wie du in Schweizer Supermärkten clever auswählst, Etiketten liest und gesunde Alternativen findest. Auch Tipps für Wochenmärkte, regionale Produkte und Mealprep-Ideen gehören dazu. Du erfährst, wie du aus deinem Budget das Beste herausholst – ohne Kompromisse beim Geschmack. Viele Inhalte enthalten Einkaufslisten, Rezeptideen und saisonale Empfehlungen. Ob Coop, Migros, Lidl oder Hofladen: Du lernst, wie du smarter einkaufst und dabei gesünder isst. Ideal für alle, die ohne Verbote und Frust ihren Alltag umstellen möchten. So wird Ernährung zur Unterstützung – nicht zur Belastung.
Kalbsbratwurst, Cervelat oder Salsiz – was ist am gesündesten?
Andreas -
Doch wer auf seine Gesundheit und sein Gewicht achtet, fragt sich: Welche Schweizer Wurst ist die bessere Wahl? Kalbsbratwurst, Cervelat oder Salsiz – hier...
Diese Frühlingskräuter helfen beim Entgiften und Abnehmen
Andreas -
Wenn die Natur erwacht, beginnt für viele von uns auch ein innerer Aufbruch. Die Tage werden länger, das Licht intensiver, und der Körper signalisiert:...
Die besten proteinreichen Produkte bei Migros
Wer in der Schweiz gesund abnehmen oder einfach lange satt bleiben möchte, kommt an proteinreichen Lebensmitteln nicht vorbei. Die gute Nachricht: Bei Migros findest...
Emmentaler vs. Tilsiter – welcher ist besser bei Diät?
Emmentaler oder Tilsiter – was landet bei dir häufiger auf dem Brot, im Sandwich oder über dem Ofengemüse? Beide Sorten sind fester Teil der...
Saisonale Ernährung spart Geld – so geht’s in der Schweiz
In der Schweiz ist gesundes Essen oft mit dem Image verbunden, teuer zu sein. Bioprodukte, frisches Gemüse, regionale Spezialitäten – das summiert sich schnell....
Veganes Fastfood – was gibt’s in Zürich, Bern & Basel?
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Brot in der Schweiz – welche Sorten machen wirklich lange satt?
Ein gutes Stück Brot gehört für viele Schweizer:innen einfach zum Alltag – sei es zum Zmorge, als Sandwich im Büro oder abends als Beilage...
Raclettekäse aus der Schweiz – passt das in den Ernährungsplan?
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Warum dein Immunsystem von saisonaler Ernährung profitiert
In einer Zeit, in der Nahrung ständig verfügbar ist und Supermärkte das ganze Jahr über Sommerfrüchte anbieten, geht oft der Bezug zur Natur und...
Was dir der Herbst in der Schweiz an Superfood schenkt
Der Herbst bringt nicht nur goldene Wälder, klare Luft und gemütliche Abende, sondern auch eine Fülle an natürlichen Lebensmitteln, die wahre Kraftpakete für deine...
Cervelat im Diätcheck: Wie schlimm ist’s wirklich?
Er gehört zur Schweiz wie das Taschenmesser und die Pünktlichkeit: der Cervelat. Doch wie passt die beliebteste Schweizer Wurst eigentlich in eine ausgewogene Ernährung?...