Der Alltag in der Schweiz ist geprägt von hoher Taktung, langen Arbeitstagen und vielen familiären Verpflichtungen. In dieser Rubrik bekommst du Unterstützung, wie du trotz Berufsleben, Haushalt und Kindern gesünder leben kannst. Du findest Strategien für Zeitmanagement, Familienernährung und Bewegungsroutinen im Alltag. Auch konkrete Tipps für Eltern, Alleinerziehende und Berufstätige mit Schichtarbeit sind dabei. Viele Inhalte berücksichtigen das Schweizer Lebensmodell – inklusive Pendelzeit, Betreuungsangebote und Wochenendplanung. Ziel ist, dass du nicht nur überleben, sondern gesund gestalten kannst. Abnehmen soll dich entlasten, nicht zusätzlich stressen. Für mehr Energie, Ausgleich und Wohlbefinden im Familien- und Berufsalltag.