Familienalltag & gesunde Gewohnheiten
Im hektischen Familienalltag bleibt gesunde Ernährung oft auf der Strecke – muss aber nicht sein. In dieser Rubrik findest du Ideen, wie du mit kleinen Veränderungen gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag bringst. Ob gemeinsames Kochen, bewusste Esszeiten oder Bewegungsrituale: Du bekommst Anregungen, die umsetzbar sind. Auch der Umgang mit Medien, Snacks und Ausnahmen wird thematisiert – ehrlich und praxisnah. Du lernst, wie du mit gutem Vorbild vorangehst, ohne Druck aufzubauen. Für Familien mit Kindern jeden Alters – von Baby bis Teenie. Gesundheit darf einfach sein – und Spass machen. Gemeinsam wachsen geht auch beim Thema Ernährung.
Bewegte Rituale im Alltag – gemeinsam fit bleiben
Andreas -
Bewegung ist keine Frage von Zeit, sondern von Gewohnheit. Gerade im vollen Alltag mit Kindern, Arbeit und Haushalt scheint es oft schwierig, regelmässig aktiv...
Wie du als Elternteil mit gutem Beispiel vorangehst
Andreas -
Elternsein ist Vorbildsein, ob wir wollen oder nicht. Was wir täglich tun, sagen und fühlen, hat eine enorme Strahlkraft auf Kinder – viel stärker...
Gesund einkaufen mit Kindern bei Coop & Migros – so klappt’s
Ein Einkauf mit Kindern kann ganz schön herausfordernd sein. Zwischen bunten Verpackungen, verlockenden Süssigkeiten und dem ständigen "Mami, darf ich das?" ist es nicht...
Alltag mit Kindern und trotzdem gesund essen – geht das überhaupt?
Der Alltag mit Kindern ist bunt, turbulent – und voller Überraschungen. Gerade junge Familien in der Schweiz jonglieren täglich mit Kita- oder Schulbeginn, Arbeitszeiten,...
Wie Schweizer Familien gemeinsam gesunde Gewohnheiten entwickeln
Ein gesunder Lebensstil beginnt nicht erst beim Arztbesuch oder der nächsten Diät. Gerade im familiären Alltag in der Schweiz – geprägt von Schule, Beruf,...