Im hektischen Familienalltag bleibt gesunde Ernährung oft auf der Strecke – muss aber nicht sein. In dieser Rubrik findest du Ideen, wie du mit kleinen Veränderungen gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag bringst. Ob gemeinsames Kochen, bewusste Esszeiten oder Bewegungsrituale: Du bekommst Anregungen, die umsetzbar sind. Auch der Umgang mit Medien, Snacks und Ausnahmen wird thematisiert – ehrlich und praxisnah. Du lernst, wie du mit gutem Vorbild vorangehst, ohne Druck aufzubauen. Für Familien mit Kindern jeden Alters – von Baby bis Teenie. Gesundheit darf einfach sein – und Spass machen. Gemeinsam wachsen geht auch beim Thema Ernährung.