Wer abnehmen will, braucht mehr als einen Plan – er braucht innere Klarheit und echte Motivation. In dieser Rubrik geht es um Denkweisen, Gewohnheiten und mentale Stärke. Du bekommst Impulse, wie du mit Rückschlägen umgehst, deinen Alltag bewusster gestaltest und dich nicht selbst sabotierst. Auch Schweizer Mentalität, Leistungsdenken und Vergleichsdruck spielen eine Rolle – wir schauen ehrlich hin. Mit einfachen Übungen, Denkmodellen und Alltagshilfen findest du zurück in deine Kraft. Kein Selbstoptimierungsdruck – sondern echte Veränderung von innen. Für mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und Motivation, die bleibt. Denn dein Kopf geht mit – oder eben nicht.