Gesund abnehmen in der Schweiz

Der Apéro gehört in der Schweiz zum Lebensgefühl – doch er kann auch zur Kalorienfalle werden. In dieser Rubrik zeigen wir dir, wie du mit sozialen Essgewohnheiten besser umgehst, ohne dich zu isolieren. Du bekommst Strategien für Einladungen, Büro-Apéros, Familienfeiern oder Restaurantbesuche. Auch der Umgang mit Gruppendruck, Alkohol, Häppchen und Nachfragen wird thematisiert. Ziel ist ein selbstbewusster Umgang mit Essen in Gesellschaft – ohne schlechtes Gewissen. Du erfährst, wie du dich vorbereiten, ausgleichen und souverän entscheiden kannst. Genuss darf Platz haben – auch beim Abnehmen. Und du musst dafür nicht zum Spielverderber werden.