Gesund abnehmen in der Schweiz

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Tag: Achtsamkeit

Achtsamkeit beim Znacht – so gelingt der Tagesabschluss ohne Reue

Nach einem langen Arbeitstag ist der Znacht für viele der kulinarische Höhepunkt: Endlich abschalten, etwas Feines essen, runterkommen. Doch...

Achtsam essen – warum es nicht nur um Kalorien geht

Wenn wir ans Abnehmen denken, steht oft eine Zahl im Fokus: Kalorien. Wir zählen sie, vergleichen Produkte, notieren Mahlzeiten...