Gesund abnehmen in der Schweiz

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Tag: Essverhalten

Die stille Scham: Warum viele heimlich abnehmen wollen

Mentalität & Abnehmverhalten in der Schweiz Andreas -
Im Alltag sieht man es immer wieder: Kolleg:innen, die plötzlich Wasser statt Süssgetränke trinken. Freund:innen, die beim gemeinsamen Essen...

Der Stellenwert von Essen in Schweizer Familien

Schweizer Essgewohnheiten verstehen Andreas -
Gemeinsame Mahlzeiten sind in vielen Schweizer Familien mehr als nur ein organisatorischer Bestandteil des Tages – sie sind Momente...

Warum du satt bist, bevor der Teller leer ist

Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung beim Essen Andreas -
Viele von uns sind damit aufgewachsen: Der Teller wird leer gegessen – aus Respekt, aus Anstand oder einfach, weil...

Der Trick mit dem Salat zum Raclette – sinnvoll oder Selbstbetrug?

Kalorienfallen in der Schweizer Küche Andreas -
Viele kennen ihn, viele machen ihn – und viele glauben fest daran: Wer zum Raclette Salat serviert, isst automatisch...

Was beim Apéro gegessen wird – und warum das selten gesund ist

Schweizer Essgewohnheiten verstehen Andreas -
Für viele gehört der Apéro fest zum Lebensgefühl – ein entspannter Moment nach der Arbeit, ein geselliges Ritual im...

Die Kehrseite der Disziplin: Wenn Kontrolle zur Falle wird

Schweizer Mentalität & Abnehmblockaden Andreas -
Wer abnehmen will, bekommt schnell denselben Rat: Du brauchst mehr Disziplin. Halte dich an deinen Plan, iss kontrolliert, bleib...

Wie du wieder lernst, Hunger und Appetit zu unterscheiden

Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung beim Essen Andreas -
Essen ist mehr als nur Energieaufnahme. Es ist ein komplexes Zusammenspiel aus Körper, Kopf und Gefühl. Besonders schwierig wird...

Zwischen Zopf und Cervelat – wie Traditionen das Essverhalten prägen

Schweizer Essgewohnheiten verstehen Andreas -
In kaum einem anderen Land ist das Alltagsessen so eng mit Brauchtum und Identität verwoben wie in der Schweiz....

Achtsam essen – warum es nicht nur um Kalorien geht

Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung beim Essen Andreas -
Wenn wir ans Abnehmen denken, steht oft eine Zahl im Fokus: Kalorien. Wir zählen sie, vergleichen Produkte, notieren Mahlzeiten...

Warum Stadtmenschen anders mit Diäten umgehen als Landbewohner

Regionale Unterschiede beim Abnehmen Andreas -
Wer erfolgreich abnehmen will, merkt schnell: Der Wohnort spielt eine grössere Rolle, als viele denken. Zwischen Grossstadt und ländlichem...
Gesund abnehmen
Abnehmen darf gesund sein – ohne Druck, Verbote oder schnelle Versprechen. Bei uns findest du alltagstaugliche Tipps, verständliches Wissen und echte Motivation für deinen Weg zum Wohlfühlgewicht.
Unsere Abnehm-Sprechstunde
Du willst endlich loslegen oder hast eine Frage, die dir keiner so richtig beantwortet? In unserer Abnehm-Sprechstunde findest du alltagstaugliche Tipps, ehrliche Erfahrungen und konkrete Hilfen für deinen Weg
Unser Abnehm-Ratgeber
Von Motivation über Ernährung bis Bewegung – unser großer Abnehm-Ratgeber liefert dir fundiertes Wissen, verständlich erklärt. Hier findest du Antworten auf viele Fragen und neue Impulse für dein persönliches Ziel.
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