Gesund abnehmen in der Schweiz

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Tag: Rückfall

Wie Perfektionismus deinen Abnehmerfolg sabotiert

Viele Menschen starten hochmotiviert in ihre Abnehmreise. Sie machen Pläne, zählen Kalorien, schreiben Einkaufslisten, setzen sich strenge Regeln. Und...

So besiegst du den Gedanken: „Jetzt ist eh alles egal“

Viele kennen diesen Moment: Man hat über Tage oder Wochen auf die Ernährung geachtet, sich mehr bewegt, bewusste Entscheidungen...