Gesund abnehmen in der Schweiz

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Tag: Selbstkritik

Der innere Kritiker: Wie du ihn erkennst und entwaffnest

Viele von uns tragen ihn mit sich herum, oft ohne es bewusst zu merken: den inneren Kritiker. Diese Stimme...

Warum Schweizer:innen oft zu streng mit sich selbst sind

Wer in der Schweiz lebt, kennt es: Der Anspruch, alles korrekt zu machen. Nicht zu übertreiben, sich aber auch...

Wie Perfektionismus deinen Abnehmerfolg sabotiert

Viele Menschen starten hochmotiviert in ihre Abnehmreise. Sie machen Pläne, zählen Kalorien, schreiben Einkaufslisten, setzen sich strenge Regeln. Und...